最近バスタイムがとっても楽しみです。

色んなバスグッズも買ってお風呂タイムを楽しんでいますよ♪

私は夏でもしっかり湯船につかりたいタイプです。
それも結構温かい温度のものに入りたいと思っています。

夏は冷房とか冷たい飲み物のとりすぎで、体が冷えていますよね。特に内臓系は冷え切っているんだそうですよ。

それなのにシャワーですませてしまうと、体を温めることもできずに体温調節が難しくなるんだそうです。

それを知ってから、しっかり湯船に入ることを実践してきました。

確かにそうすることで、とってもリラックスできて、お風呂上りはむしろすっきりと涼しく感じるようになったのを覚えています。

代謝も下がらなくて、太ももの冷えなんかも無くなりました。冬の場合はとくにそうですね。

体も冷え切っていますから、しっかりお風呂で温めたいものですね。

それから湯冷めしないようにしないといけません。

冬は寒いので、せっかく温まってもお風呂上りに寒いことになってしまうと、一気に体が冷えてしまいますからね。

お風呂上りのリラックスタイムも最近楽しんでいます。

間接照明にして、オルゴール系の音楽をまったりかけて、アロマオイルでマッサージしたり、ストレッチしたりしています。

頭がすっきりして癒されますよ。間接照明にすることで、神経も休まる気がします。

テレビなんかも消して、ちょっとした瞑想タイムにしています。
ぐっすり眠れるようにもなりましたし、ストレス発散にもなっています。

それからミュゼプラチナムに冬の間に通って、すべすべ肌もゲットしたいと思っています。
むだ毛処理のないノンストレスな日々・・・憧れます♪