この時期女性の健康と美容の大敵といえば冷え性だと思います。

普段から冷え性に悩んでいる人も多いかと思いますが、それ以外でも冷えに悩む人が増えてくる時期ですよね。

私もその一人で少しでも冷えないようにと毎日考えています。

そういうファッションとかにもなるように気を付けていますが、そうなると体がほとんど出ていないような完全防備のような状態になったりして、なかなか
両立ってむずかしいなぁと思っています。

それにしても女性の多くは冷え性の自覚症状を感じている季節。

なんとかちょっとでも冷えを解消して、快適に健康にきれいに過ごしていきたいものです。

腹巻をしたり、あたたかい靴下を履いたり、、モコモコの股付き腹巻をしたりと、温めグッズはこのごろ増えてきています。

それを利用している人も多いかと思いますが、外的なものは一時的なもので、できれば内面から改善していきたいなと思います。

そんななかこの前雑誌でみたのが冷え性になってしまう３つの原因でした。

それは温度調節機能の低下による 神経機能の衰えや、運動不足などによる筋肉量の低下からの血行の悪さ、ストレスなどによる
自律神経失調症によるもの、などが挙げられていました。

普段の生活からも起こり得そうなものばかりでちょっとドキっとしました。

エアコンなどに当たりすぎるのはよくない、と言われたり、ストレスは万病の元、といわれたりしますが、本当のようです。
気を付けないといけませんね。

アロマポッドを買いました♪最近の楽しみといえば、バスタイムで、そのときにアロマを炊くことにハマっています。

いい香りのする温かいお風呂は、寒くて凍えている体にもとってもいいですよね。

冬ならではの楽しみなのかな？と思っています。

入浴剤を入れるのもいいですが、お風呂が汚れてしまうのがいやなので、香りを楽しめるアロマが気に入っています。

でも、お肌のことを考えると、入浴剤って入れる方が良いみたいですね。

湯あたりが厳しいみたいなので、さら湯に入るよりは、入浴剤を入れておく方が、お肌にはいいんだそうですよ。

バスタブが汚れないような（むしろきれいになってくれると嬉しい！）きもちいい入浴剤がでないかな～と思っています。

それで、アロマにすっかりはまってしまって、リビング用にもアロマポッドをかいました。

お香のようなものにしようかとも思ったのですが、火を使うのが怖かったので、ジャックにはめて使うタイプのものにしました。

ライトも付くので、それで部屋も間接照明にしてマッサージとかストレッチとかをするようにしています。

ゆったりした気持ちで、ちょっと瞑想？？のような感じにもなって、頭がすっきり、体もすっきりするのでとってもおススメですよ。

アロマもあまり詳しくはないのですが、その日の気分によって使い分けています。

そのうちに、もうちょっと詳しくなって効果的な使い方とかもできるようになっていけばいいなと思っています。

使い分けといえば、買取とかです。

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使わないと損です！初めて知りました。

エステに行く理由ってたくさんありますよね。

痩せたいとか、お肌をきれいにしたいとか、脱毛したいとか。

小さい頃はエステといえばダイエットのために行く所だと思っていました。

広告の影響だと思います。

劇的なダイエット成功者とかばかりが載っていて、肌が劇的にきれいになった！というようなものは
あまり見かけたことがなかったからだと思います。

最近ではリラクゼーション効果、癒しとかヒーリングのために通う人もいるんだそうですね。

エステと一言でいってもその内容はたくさんありますよね。

エステのことを調べるときって、どうしても大手から調べてしまいます。

最近家のCM（タマホームだったかな？）でも言われていますが、その相場が分からないからなんです。

それで大手を見てみてから、ほかと比べようと思うのですが、あんまり金額の表示をしているところはありませんね。

表示していても、「結局それで最終的にはいくらになるんだろう？」という感じですね。

行ってみないと分からないようになっているんでしょうね。

それにしてもホント、相場がわかりません。

「○○円です」といわれれば、「ああ、そういうもんですか」と言ってしまいそうです。

わからない、無知って怖いですよね。

あのCMほどにバカ高いことはないんでしょうが、可能性はありますよね。

自分でもしっかり知識とかボーダーラインとかを決めてから行かないといけませんね。美容のために行ってみたいんですけどね。

それから、最近引越しを検討しています。

引っ越し 東京なら、色々比べてみないといけませんよね。

結構違ってきますからね。

LUSHのパワーマスクにハマってからというもの、お肌がきれいになったねと言われることが増えてきました。

この時期にそんなことを言われたことがなかったので、すっかり舞い上がってしまっています。

そもそも、LUSHは友人について行ったのが初めでした。なんだかまだよく分からない頃だったと思うのですが、
友人がどうしても行きたいから！ということで連れていかれたんですよね。

ロゴとかも結構激しいし、最初は何のお店なのかよく分かっていませんでした。

一見すると、健康食品のお店に見えませんか？なんかそういうものなんだろうと思っていたんですよ。

で、化粧品というか美容のお店だということを知ってからも、買う気になったことはありませんでした。

なんとなく外国っぽい所に肌に合わないんだろう、と勝手な思い込みをしていたからなんですよね。

でも、友人のお肌の調子はいつもとても良かったことから、興味が出てきていました。

でも、一人で買いに行くのもちょっと・・・と思っていたので、なかなか使用する機会がありませんでした。

友人のイメージからかもしれませんが、ちょっとギャルっていうかディーバみたいなイメージがあってw

でも、その友人からもらって使うきっかけをもらったんですどね！

使ってみると、その外見とは違う？優しい使い心地にびっくりしました。

爽快な香りもなかなか良くて、すっかりハマっています。

違うものも買いたいなと今度一緒に行くことにしたんですよ。

そういえば、最近ローンのこと調べています。

西京信用金庫は近いしよさそうだったのですが、審査がすぐには終わらないのが問題でした。

あと、保険の見直しもしています。少しでも安くしたいので。

アフラック 生命保険はアヒルで有名なところ。特約も多くていいな～と思っています。

最近お気に入りのブルターニュ・ド・スパ。

これに超はまっているので、色んな人におススメしまくっています。

誕生日の友達への贈り物にしたり、母にプレゼントしたり、自分用にも買ったりとかなりの愛好家になりつつあります。

こんなにも入浴剤にはまったことはなかったので、自分でもびっくりしています。

贈った相手にも「え？入浴剤？」と驚かれます。

日本には（私のまわりだけかもしれませんが）まだあまり入浴剤によるリラックス法って浸透していないのかも？って思いました。

温泉の元とかは昔からありますが、疲れをとってくれるという印象で、リラックスしてアロマ効果で癒されるという印象はありませんでした。

もう少し美容っぽい印象とでもいうのでしょうか。

実用的というよりもちょっとプチセレブ感で癒されるという感じでしょうか。

美容液の中に浸かっているという感じで、とても気持ちがよく、豊かな気持ちにもなれます。

天然成分しか入っていないので、よくありがちな変な色とかにおいもありません。

浸透してる～って感じで毛穴から入ってくるのも好きです。

まるでリゾートスパにきたような贅沢感も気に入っています。

精油がプラスしてあるので、なおさら癒されます。

もこもこした泡風呂も、映画のワンシーンのようで、入っている自分が似合っていないなと感じるほど。

ただ、母親には不評でしたね。

なんでも残り湯で洗濯できないからとのこと。現実的な人には不向きかもしれませんねｗ

現実的な人向きの自動車保険といえば、「エース保険」なのではないかと思います。

インターネット広告などがメインなので、広告費や人件費を削減して、安い保険料を実現しているんです。

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露出が多い季節です。

磨きに欠けたＢＯＤＹを見せる季節です。

腕や脚やデコルテや指などキレイにして準備している人も多いと思います。

そんな中見落としがちなのは『足』なのではないでしょうか？

サンダルを履いた時に結構見える部分です。

それでも、あまりお手入れしていない人も多いですよね。

カサカサと乾燥していたり、皮膚が剥けていたり、ペディキュアがキレイに塗られていなかったり...。

せっかく他の部分がキレイでも、そんな足をみたらちょっとガッカリしてしまいます。

足は角質の貯まりやすい所なので、念入りなケアが必要ですね。

きちんとお手入れしていないと、臭いの原因にもなってしまうそう。

足先までぬかりなくお手入れしてキレイな自分でいたいものです。

それにしても女性って大変ですね。

表面ももちろんですが、意外と見られているのがかかとだそうです。

「ＯＬは踵がゴチゴチだという印象がある」と答えた人は、テレビのアンケートで半数以上でした。
バレテいますね。

おススメのお手入れ法は、入浴中のスクラブです。

スクラブ剤をくるくるします。

表も裏も一緒にやっちゃいます。

これで古い角質とくすみを一気にオフします。

入浴後は化粧水を塗りこみ、柔らかくなるようにマッサージしてあげます。

あまりにガチガチなときはヤスリをかけるといいと思います。

ただ入浴後は削り過ぎないように注意して下さい。

それから保湿クリームをなじませて、コットンにオイルを含ませて踵に当ててしばらく固定します。

ゴムバンドとかを使うといいと思います。これでつるつるになりますよ♪